هل مشروبات العافية تفعل حقًا ما يقولون؟

الهدوء في علبة. الاسترخاء بعد بضع رشفات.

هذا ما ترتديه بعض شركات المشروبات مع المصطلحات التي تم صياغتها خصيصًا لمساعدتك في التهدئة.

لوسي وسيرينا أقسم من قبلهم. إنهم أصدقاء حميمين ، مثلهم مثل الكثيرين ، هم مهنون ، وفوضى إنجاب أطفال صغار ، ومحاولة الحفاظ على لياقتهم ، وكل شيء آخر بينهما.

تقول سيرينا: “لن تتخلص هذه المشروبات من كل ما عنقوائي وقلقي ، لكن إذا أعطوني دفعة صغيرة – فستأخذه”.

تجدها لوسي مفيدة حقًا أيضًا ، خاصةً عندما تشعر بالإرهاق قليلاً.

“إذا حصلت على هذا الذعر منخفض المستوى ، ثم مع مشروب من الرحلة أو شيء من هذا القبيل ، يمكنني إعادته حوله.”

ولكن بعد من أحد الصناعة تم حظر أفضل العلامات التجارية المعروفة لاقتراح مشروباتها ساعدت في التوتر والقلق ، كانت هناك أسئلة حول ما إذا كانت المشروبات من هذا النوع فعالة تمامًا كما هي.

تحدثت بي بي سي نيوز إلى أخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية الذين يتشككون في الكميات الصغيرة من المكملات الغذائية التي تحتوي عليها المشروبات التي يمكن أن تؤدي حقًا إلى هذا الشعور بالزين.

اقترح أحد الأطباء النفسيين أننا قد “نخلق هدوئنا الخاص” عندما نضعوا وقتًا لأنفسنا بشيء يبدو وكأنه علاج.

يزدهر سوق “المشروبات الوظيفية” – وهو المشروبات ذات المزايا الصحية الإضافية – ، حيث شهدت محلات السوبر ماركت البريطانية تقفز المبيعات بنسبة 24.5 ٪ في الأشهر الـ 12 الماضية ، وفقًا لشركة أبحاث السوق. ما يقرب من 30 ٪ من الأسر في المملكة المتحدة تشتري الآن هذه المشروبات الوظيفية ، كما يقول Worldpanel بواسطة البسط.

لذا ، ما الذي من المفترض أن يساعدك في الواقع على الشعور بمزيد من الضيق أو إعطاء صحتك دفعة؟ حسنًا ، هذا هو المكان الذي يمكن أن تصبح فيه الأمور معقدة ، حيث تتخذ كل علامة تجارية مقاربة مختلفة.

جنبا إلى جنب مع مزيج Trip المذهل ، تعلن شركات أخرى مثل Rheal و Grass & Co و GoodRays و Supermarket الخاصة بمشاركاتها الخاصة ، أن مشروباتها تحتوي على مكملات بما في ذلك:

• مستخلص Mane Lion – نوع من الفطر الموجود في دول شرق آسيا
• L-theanine-حمض أميني موجود في المقام الأول في الشاي الأخضر والأسود
• Ashwagandha – عشب يزرع في مناطق آسيا وأفريقيا وأوروبا
• المغنيسيوم – معدن يحتاج جسم الإنسان إلى العمل بشكل صحيح

جميع هذه المكملات الغذائية موجودة بشكل شائع في العديد من منتجات الصحة والرفاهية وترتبط بتعزيز الحالة المزاجية ، وتعزيز الطاقة ، ودعم الإدراك ، والمساعدة في التوتر.

ولكن ما مدى قوة الدليل على ذلك؟ إنه أمر صعب لأن هناك العديد من الدراسات حول مصداقية متفاوتة تشير كل منها إلى مستويات مختلفة من الفعالية.

إن Trip ، الذي أشار إلى أن مكوناتها هي الإجهاد والقلق ، خرق كود وكالة المعايير الية (ASA) ، مع حكم ASA بأن مطالبات Trip قد “تمنع أو علاج أو علاج المرض” كانت خطوة بعيدة جدًا.

أخبر Trip BBC News أن الحكم يتعلق بـ “صفحة واحدة على الموقع الإلكتروني” وقد جعلت “التغييرات المطلوبة”. تقول إنها واثقة من أن مكونات تسمح باستخدام كلمة “الهدوء” والتي “تستخدم على نطاق واسع وقانوني من قبل العديد من العلامات التجارية”.

يشعر أخصائي التغذية ريما باتيل بالقلق من أن مقدار المكملات في هذه المشروبات قد لا يمنح المستهلكين التوازن العاطفي ، أو مشاعر الهدوء ، أو تخفيف الإجهاد الذي يتم ال عنه في جميع أنحاء الصناعة. وهي تسلط الضوء على مجموعة متزايدة من الأدلة حول ماني Funghi Lion ، لكنها تقول إنه لا توجد نتائج قاطعة حول ما إذا كان يمكن أن يكون لها أي تأثير – حتى الآن.

وتقول: “لا يزال البحث في مهدها إلى حد كبير”. “في واحدة من التجارب السريرية الأكثر تقدما، تم منح عدد صغير من المشاركين 1800 ملغ – أي أكثر من أربع مرات على الأقل مما يوجد في بعض هذه المشروبات. “

تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة لاستهلاك هذه الأنواع من المكملات الغذائية ، لكنهن ليسن دائمًا في المقدمة والوسط في البحث.

تشرح السيدة باتيل أن الافتقار إلى الأبحاث التي تشمل المشاركات الإناث يعود جزئياً إلى دورات الحيض والهرمونات المتقلبة ، مما يجعلها أكثر “معقدة للتتبع”.

لكن هذه المشروبات يمكن أن تجعل بديلاً جيدًا لشرب الكحول تقول ، ولديها عملاء قاموا بالتحول من وجود نبيذ أو جين ومنشط كل ليلة لفتح علبة أحد هذه المشروبات لمساعدتهم على الاسترخاء.

“أعتقد أنه يمكنك أخذ الكثير من المطالبات بقرصة من الملح ، لكنهم بالتأكيد يعطون الناس هذا الخيار الآخر.”

يقول الدكتور سينيد روبرتس ، وهو أخصائي تغذية في الأداء ، إن المكملات الغذائية يمكن أن تحدث فرقًا ، لكنها تميل إلى العمل مع مجموعات معينة من الأشخاص في ظروف محددة – مثل الرياضيين ذوي الأداء العالي الذين يريدون هذه الحافة الإضافية ، أو الأشخاص الذين يعانون من نقص في المغذيات – وليس بالضرورة بالنسبة للسكان العامين.

يقول الدكتور روبرتس ، إذا كنت تستمتع بالذوق ، “إذا كنت ترغب في تقليل التوتر والقلق ، فمن الأفضل أن توفر 2 جنيه إسترليني أو 3 جنيهات إسترلينية وتضعه في اتجاه” جلسة علاج أو تدليك في نهاية الشهر “.

وتضيف: “إن أثر مان الأسد أو آشغاواندا في مشروب غامض لن يحدث أي فرق”.

اكتشفت إميلي ماي ، 25 عامًا ، هذه المشروبات لأول مرة في Glastonbury قبل عامين. إنها لا تزعجها بشكل مفرط من محاولة الوصول إلى حالة من Zen من خلالها – إنها تحب الذوق.

تقول إميلي: “أنا ADHD ، لذا سأحتاج بالتأكيد إلى أكثر من تلك المشروبات لتهدئتي”.

هناك خط رفيع بين ال بأن المنتج سيمنحك شعورًا بالهدوء والهدوء ، ويدعي أن هذه الأنواع من المشروبات ستساعد في مشاكل الصحة العقلية.

يقول عالم النفس ناتاشا تيواري إن الصحة العقلية والرفاهية “متزايدة بشكل متزايد” في قطاع العافية ، مما يخلق “مزيجًا سامًا”.

وتقول إن هناك تغيير إيجابي – ولكن مؤقتًا – في الحالة المزاجية وقد يشعر المستهلكون بالطنين ، ليس بسبب المكونات بالضرورة ، ولكن لأن “كل شيء حول تجربة المنتج حقيقي”.

وتقول: “لذا ، فقد اشتريت مشروبًا ، دعنا نقول ، هو أقصى قليلاً من البدائل في السوق. وبالتالي فإنك تلتزم بالجلوس بهدوء والاستمتاع به بشكل جيد”. “أنت تنظر إلى العلامة التجارية – وهي جميلة ومهدئة – فأنت تقوم بمعالجة بيئتك في الوقت الحالي ، وبعد ذلك ما تواجهه حقًا هو لحظة هادئة في يومك المزدحم. هذا ليس مزيفًا.”

إنها نافذة السلام الصغيرة التي تتوق إليها لوسي وسيرينا – وببضع دقائق من المشروبات الغازية في أ ، يمكن أن يعطيهما ، سواء كان العلم يوافق حقًا أم لا.

اتصلت بي بي سي نيوز بجميع العلامات التجارية المذكورة في هذه المقالة. أخبرنا Grass & Co أنها مهمتها “تقديم مزيج من Adaptogen الطبيعية عالية القوة والمليئة بالفيتامينات التي صاغها الخبراء … والتي تدعمها المطالبات الصحية المعتمدة.”