كان القلق ، ADHD والإدمان يقتلونني. هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة أنقذتني في غضون عام ، فقدت 54 كجم – وأخيراً خرجت من أطباء Meds إنني أحتاج إلى الحياة

بدأت عطلات نهاية الأسبوع دائمًا بنفس الطريقة لويل باتينسون.

بعد الامتناع عن الكحول طوال الأسبوع ، كان يتعثر في بعض البيرة بعد ظهر يوم الجمعة. ولكن ترك البخار بعد أسبوع طويل لم ينته هناك.

“لم أشرب أبدًا في منتصف الأسبوع ، لكنني تعال في عطلة نهاية الأسبوع ، سأذهب إلى ثقيلة قد تستمر يومين أو ثلاثة أيام. لا نوم. مجرد الهروب ، “ويل ، 30 ، يخبرني.

كانت الدورة وحشية. كنت أشعر وكأنني قذيفة من نفسي خلال الأسبوع – قلق ، مستنفد ، خجل – ثم مطاردة ذلك مرة أخرى في نهاية الأسبوع المقبل.

لقد تعثرت. وكان أسوأ جزء ، كنت أعرف ذلك. كنت أتسبب في أضرار ليس فقط لجسدي ، ولكن لمستقبلي ، والأهم من ذلك ، عائلتي. لم أكن أحقق أي شيء ذي معنى. مجرد التخدير والبقاء على قيد الحياة.

ويليام ، الذي بدأ الشرب في سن المراهقة في المدرسة الداخلية ، يقول لشخص مع ADHD والقلق الاجتماعي ، أعطاه الكحول “ضربة سريعة من الإيمان بالنفس” الذي شعر أنه يفتقر إليه – ولكن سرعان ما لم يكن الخمر بمفرده كافيًا.

مع مرور الوقت ، ذهب الشرب جنبا إلى جنب مع المخدرات. كان الكوكايين و MDMA دائمًا في هذا المزيج عندما كنت خارجًا “.

لقد أصبح شديدًا جدًا. حكمت هذه الإدمان حياتي منذ ما يقرب من عقد من الزمان. لقد فقدت الدافع والاتجاه والهوية. كانت صحتي تنهار – ارتفاع ضغط الدم ، النقرس ، العلامات المبكرة لمرض السكري ، وعقليًا تم استنزافها تمامًا. كنت باستمرار على نفسي. ولكن بدلاً من مواجهة الأمر ، سأشرب أكثر ، وأستخدم المزيد ، وتجنب الحقيقة.

في أثقله ، سوف يزن 135 كيلوجرام (300 رطل أو 21 رطل) وكان ارتفاع ضغط الدم ، النقرس والعلامات المبكرة لمرض السكري

هذا نمط الحياة بطولة هويتي. لم أكن صادقًا أبدًا مع نفسي – أو مع الأشخاص الذين أحبوني أكثر. أود أن أقول أكاذيب وايت ، ألعب جوكر ، قناع الألم. ولكن وراء الضحك كان هناك شخص يكافح من أجل التمسك به معًا.

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والنقرس والعلامات المبكرة لمرض السكري ، عانى وليام من قلق شديد ووزنه قد انحنى إلى 135 كجم (300 رطل أو 4 رطل 21).

بينما تم وصف الدواء لقلقه ، فإنه يشبهه بـ “وضع ضمادة على جرح أعمق بكثير”.

‘أفسد المدس الحافة ، لكنهم لم يتعاملوا مع جذرها. لم أكن أواجه أي شيء ، ما عليك سوى تخدير كل شيء – مع مواد ، مع الانحرافات ، حتى مع الوصفات الطبية. كان وضع البقاء على قيد الحياة ، وليس الشفاء “.

بينما كانت هناك أوقات طوال حياته عندما حاول وليام إجراء تغييرات إيجابية ، يدرك الآن أنه كان يفعل ذلك لأسباب خاطئة.

“كنت أفعل ذلك دائمًا لأشخاص آخرين – لتهدئة الأمور ، أو لإعادة بناء الجسور التي كسرتها ، أو لإثبات أنني أستطيع ذلك. وفي كل مرة ، كانت قصيرة الأجل “.

ضرب وليام أخيرًا روك في أسفل في رحلة إلى أوروبا العام الماضي.

في البداية ، كان من المفترض أن تكون قليلاً من الاستراحة – وسيلة للهروب ، وإعادة التعيين ، ورؤية العالم. لكنه سرعان ما صعد إلى نفس الأنماط المدمرة ، فقط على مرحلة أكبر “.

كنت أشرب الخمر بشكل كبير ، وأستخدم المخدرات ، والحفلات باستمرار ، وأعيش بسرعة وتهواة. في الخارج ، ربما بدا الأمر ممتعًا. لكن وراء الكواليس ، فقدت تمامًا.

Will (في الصورة) هو 54 كيلوجرام ، واقعية لمدة عام ، وفي التدريب لماراثون مدينة نيويورك

بعد فقدان الوزن ، والتعرف على الرصين والركض ، تمكن ويل (في الصورة) من الخروج من دواء القلق الذي اعتقد أنه سيحتاجه مدى الحياة

بحلول نهاية الرحلة ، كنت منتفخة ، مكسورة ، مقلية عقلياً. بالكاد أستطيع أن أنظر إلى نفسي في المرآة. لقد تراجعت صحتي بشكل خطير … أتذكر التفكير ، “إذا واصلت مثل هذا ، فلن أكون موجودًا لفترة أطول.” ومن المخيف للغاية الاعتقاد بأنه لم يكن فكرة دراماتيكية – لقد كان هذا هو الواقع “.

بعد عودته إلى المنزل ، كان يعلم أنه يتعين عليه اتخاذ إجراء.

كانت رحلة أوروبا دعوة استيقاظ هائلة. لقد جردت كل شيء وأجبرني على رؤية الحقيقة – كنت أضيع حياتي ، والكذب على نفسي ، وبالكاد على قيد الحياة. عندما وصلت إلى المنزل ، تحول شيء ما. كانت الرحلة إلى الطبيب تذكيرًا بالتهديد – هذه ليست الطريقة التي يفترض أن تنتهي بها قصتي.

منذ تلك اللحظة ، يقول ويل ، لقد كان “ملتزمًا تمامًا”.

“لقد ذهبت إلى ثمانية أشهر واقعية تمامًا ، وعلى الرغم من أنني لم أكمل في الصيف الماضي ، إلا أنها كانت في الواقع نعمة. ذكرني إلى أي مدى وصلت ، ولماذا لم أتمكن من العودة “.

يحرص وليام على التأكيد على أنه لا ينبغي اعتبار الانتكاس بمثابة فشل.

“ما يحدد عملية الاسترداد الخاصة بك ليس الانتكاس – هذا ما يحدث بعد ذلك. يقول: “إنها الطريقة التي تواجه بها ، وكيف تحمل نفسك من خلالها”.

وليام ، هذا يعني العودة مباشرة إلى نمط حياة رصين.

بالإضافة إلى التخلص من الخمر ، قام بإجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة ، والتي يقول إنها “بسيطة في البداية”.

في بداية تحولي ، ركزت على عجز السعرات الحرارية ونظام غذائي عالي البروتين. لا شيء يتوهم – مجرد الأطعمة الكاملة ، والاتساق ، والحفاظ على الأمور بسيطة. لقد التزمت بالتحرك كل يوم ، بالهدف من 10000 خطوة ، ورفعت الأوزان مرتين في الأسبوع. كان هذا هو أساسي “.

“عندما أصبحت أقوى – جسديًا وعقليًا – نمت قدرتي. ما بدأ مع مسارات قصيرة تحولت إلى أشواط. في النهاية ، وقعت في حب الجري. الآن يبلغ متوسط 100 كم في الأسبوع ، وأصبحت الحركة جزءًا غير قابل للتفاوض من حياتي. إنه منفذ بلدي ، مرستي ، علاجي.

في أقل من عام ، خسر Will 54 كجم (119 رطل أو 8 رطل) ، وبعد ذلك بدأ التركيز على الطعام كوقود لتحمل التحمل.

أكمل ماراثون باريس ، وتعهد بتشغيل 365 كيلومتر في ثلاثة أيام الشهر المقبل ، ويعتزم مواجهة ماراثون نيويورك في وقت لاحق من هذا العام.

كانت واحدة من أكبر نوبات العقلية هي تعلم استخدام ADHD وشخصيتي الإدمانية كقوة عظمى. لطالما كان لدي طبيعة كل شيء أو لا شيء-ولعدة سنوات ، جرني إلى الفوضى. لكنني الآن أشارت إلى تلك الطاقة في اتجاه جديد. أنا مدمن على النمو ، إلى التقدم ، إلى دفع نفسي. هذا هو الحريق الذي يجعلني أتقدم.

يقول ويل إنه منذ أن أصبح تنظيفًا ، بناء بنية ونقل جسده كل يوم ، كان قادرًا على الخروج من أدوية القلق تمامًا.

أصبحت الحركة والانضباط والغرض مدس الآن. هذا لا يعني أنه كان سهلاً أو أنه لا يزال لدي أيام صعبة – أفعل. لكنني تعلمت أن الصحة العقلية ليست شيئًا تصلحه مرة واحدة وتنسى. يقول لي: “إنه شيء تديره ، أنت تعمل عليه ، وتختار يوميًا”.

الآن عام واحد الرصين – وعلى وشك الركض والدوران 365 كم في ثلاثة أيام لجمع الأموال لمعهد Black Dog – يقول وليام إنه متحمس حقًا لما ينتظرنا.

لأول مرة منذ فترة طويلة ، أنا أبني – لا أدمر. ويقول: “هذا الشعور أفضل من أي ارتفاع في أي وقت مضى.

يمكن العثور على تفاصيل جمع التبرعات في ويل هنا.

يمكنك متابعة رحلته هنا.