يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط عن عمر جسمك الحقيقي وكم من الوقت تركت للعيش – هل ستأخذه؟

قد يبدو مثل فرضية فيلم الخيال العلمي.

ولكن ، صدقوا أو لا تصدقوا ، يدعي العلماء والفرنسيون أنهم اكتشفوا اختبارًا يغير اللعبة يمكن أن يساعد في التنبؤ بعمر.

القدرة الجوهرية (IC) – كل القدرات الجسدية والعقلية التي يمكن للشخص الاستفادة منها ، بما في ذلك قدرته على المشي والتفكير والتفكير والاستماع والتذكر – تعتبر منذ فترة طويلة علامة جيدة للشيخوخة الصحية.

ولكن حتى الآن ، كان قياس IC يعتبر تقييمًا مكلفًا ومستهلكًا للوقت للصحة البدنية.

ومع ذلك ، يقول الباحثون إن اللعاب البسيط أو اختبار الدم يمكن أن يقيس IC من خلال مراقبة أنماط مثيلة الحمض النووي – العلامات الكيميائية التي تنظم نشاط الجينات في الجسم – لتقدير العصر البيولوجي للشخص.

في دراسة استمرت 10 سنوات ، تتبع أكثر من 1000 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 102 عامًا ، قاموا بتطوير درجات IC لكل منها على أساس خمسة عوامل خطر مرتبطة بالعمر-الإدراك والحركة والرؤية والسمع والحيوية والرفاه العقلي.

وجدوا هؤلاء مع درجات IC عالية عاشت 5.5 سنوات في المتوسط.

كان لدى الأشخاص الذين لديهم أعلى درجات IC وظيفة رئة أفضل ، وسرعة المشي بشكل أسرع ، وعظام أقوى ، وكانوا أكثر عرضة للنظر في أنفسهم على أنها صحية.

ماريا برانياس موريرا ، التي كانت أكبر شخص في العالم ، تحتفل بعيد ميلادها الـ177 في مارس

لا يدعم متصفحك iframes.

ارتبط انخفاض IC أيضا بشكل كبير مع زيادة خطر الوفاة من الأمراض المرتبطة بالعمر ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

وقال البروفيسور توماس هولاند ، من معهد راش للشيخوخة الصحية ، الذي لم يشارك في الدراسة: “إن اختبار الدم أو اللعاب للقدرة الجوهرية هو أداة واعدة للغاية في علم الشيخوخة”.

“أحد الجوانب الأكثر أهمية هو أنه يمكن إجراء هذا الاختبار باستخدام عينة بسيطة من الدم أو اللعاب ، مما يجعله في متناوله وغير موسع.

وقال أيضا : 'هذا يخبرنا ليس فقط عمرك ، ولكن مدى شيخورك ، وهو أمر أكثر جدوى للمساعدة في إبلاغ التدخلات التي يجب تنفيذها ، إن وجدت ، للمساعدة في منع المشكلات الصحية المستقبلية.

“هذا الاختبار لا يعطي فقط لقطة لحالتك الحالية ، بل قد يقدم أيضًا لمحة عن صحتك المستقبلية.”

نظر الباحثون أيضًا إلى العلاقة بين النظام الغذائي والشيخوخة البيولوجية ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل ، وحد من تناول السكر ، لديهم درجات IC أعلى.

الكتابة في المجلة قالوا: “لقد وجدنا أن الأفراد الذين لديهم IC أعلى يستهلكون المزيد من البيرة واللحوم الداكنة ، والأسماك مثل الماكريل ، والسلمون ، والسردين ، والسمك الأزرق وسمك الأسماك ، ولكن عدد أقل من مكملات الكالسيوم.

“ارتبط استهلاك السكر على المستوى الموصى به أيضًا مع IC أعلى.”

وجد الباحثون أن تناول نظام غذائي عالي في أسماك الزيتية ويمكن أن يساعد أوميغا 3

لا يدعم متصفحك iframes.

وقال الدكتور تونش تيرياكي ، وهو جراح بلاستيكي معتمد من مجلس الإدارة ومؤسس معهد لندن التجديدي ، الذي لم يشارك في البحث: “الأسماك الزيتية غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 طويلة السلسلة ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وقوتية عصبية.

على العكس من ذلك ، من المعروف أن تناول السكر المفرط يسرع من الإجهاد التأكسدي ، ومقاومة الأنسولين والالتهابات المزمنة ، وكلها ضعيفة IC.

“من المحتمل أن يدعم البقاء ضمن حدود السكر الموصى به المرونة الأيضية ويقلل من عبء الالتهابات ، والحفاظ على الوظيفة المعرفية والبدنية.”

كما أوصى الدكتور تيرياكي بتمارين بدنية منتظمة ، بما في ذلك النشاط الهوائي وتمارين القوة ، للحفاظ على الجسم الصغير.

كما أكد على أهمية الحفاظ على الروابط الاجتماعية والحفاظ على الدماغ محفزة لارتكاب الأمراض المرتبطة بالعمر.